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マタニティ・ヨーガ安産BOOK

マタニティ・ヨーガ安産BOOKの著者のきくちさんはもう成人されているお子さんの出産の時から妊娠中のヨーガに親しみ、たくさんの女性にマタニティー・ヨーガのクラスを提供してきたマタニティー・コーディネーターです。

内容は、妊娠中におすすめのヨーガポーズを中心に、セルフマッサージ、産後に赤ちゃんと一緒にするアフターヨーガ、瞑想、呼吸法などお産に役立つ身体の知識がコンパクトにまとめられています。

DVD版がついて、ひとりで練習する人にはとても使いやすくなりました。自宅でDVDにそって動けば、しっかりマタニティー・ヨーガを体験できます。

情報の海でおぼれることなく、ヨーガのような時間を持って大地に足をつけておくことは、とっても大切だと思います。からだがかたい人も、繰り返していけばきっとやわらかくなって、身体に自信がわいてきますよ。
現代書館¥ 1,680 (税込)

 

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